- Άν επιλέξετε έναν τρόπο δίαιτας που θα σας δίνει σταθερότητα στην επίλυση του προβλήματος και όχι τα γνωστά προσωρινά αποτελέσματα…
- Άν ακολουθήσετε ένα σχήμα διατροφής που μπορεί να γίνει και τρόπος ζωής , και δεν είναι ένα σχήμα πρόσκαιρο , που για λίγο καιρό ακολουθηθεί και μετά θα εγκαταλειφθεί…
- Άν ελέγξετε το πάθος σας για περισσότερο φαγητό , και βρείτε νέο τρόπο συμπεριφοράς απένατντι στο φαγητό και στις τόσες πολλές προκλήσεις…
- Άν δώσετε την σιγουριά στον εαυτό σας ότι τελικά… ναι θα τα καταφέρει , ενεργώντας εσείς με πράξεις και όχι περιμένοντας τα πράγματα να αλλάξουν από μόνα τους.
- Θα αδυνατίσετε αν… επισημάνετε την αιτία που όταν έρθετε αντιμέτωποι με τις λιγούρες υποκύπτετε σε αυτές. Αντί λοιπόν να “γλυκάνετε” τον εγωισμό σας με ένα γλυκό , δοκιμάστε να διώξετε για δέκα λεπτά από το νου σας το γεγονός που σας αναστάτωσε. Ίσως έτσι μαζί με αυτό γίνει μακρινή ανάμνηση και η έντονη λιγούρα σας…
ΘΑ ΑΔΥΝΑΤΙΣΕΤΕ ΑΝ ΘΥΜΗΘΕΙΤΕ ΤΙ ΕΛΕΓΑΝ ΟΙ ΑΡΧΑΙΟΙ ΗΜΩΝ ΠΡΟΓΟΝΟΙ:
Ο Σωκράτης συνιστούσε «εσθίειν ούτως ώστε μη πεινήν», δηλαδή να τρώμε τόσο ώστε να μην πεινάμε… Ο Πυθαγόρας θεωρούσε σαν πρώτη μέριμνα του ανθρώπου τον έλεγχο του στομαχιού , «κράτειν ειθίζεο , των δε γαστρός μεν πρώτιστα». Ο Αριστοτέλης κάποτε είπε: «τα ποτά και τα σιτία πλείω και ελάττω φθείρει την υγείαν , τα δε σύμμετρα και ποιεί και αύξει και σώζει»
