ΑΔΥΝΑΤΙΣΤΕ ΠΡΙΝ ΕΡΘΕΙ ΤΟ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ
Αδυνατίστε τώρα που μπορείτε , εν μέσω κρίσης… , με πρόγραμμα , με τη βοήθεια του διαιτολόγου.
06
Μαΐ
Άρθρα
06
Μαΐ
ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΙ ΟΣΤΕΟΠΟΡΩΣΗ
Η οστεοπόρωση χαρακτηρίζεται από μειωμένη μάζα οστών με αποτέλεσμα τη μείωση του σκελετού. Με λίγα λόγια , τα οστά του σώματος γίνονται πορώδη και χάνουν, εκτός από βάρος και σε πολύ μεγάλο βαθμό την αντοχή τους.
Στείλε τη δική σου διαιτητική συνταγή
06
Μαΐ
ΟΙ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΤΟΥ ΔΙΑΙΤΟΛΟΓΟΥ
Να πίνετε 2 λίτρα νερό, το νερό διευκολύνει αφάνταστα την έξοδο από το σώμα των τοξινών που προέρχονται από τη μετατροπή του λίπους σε ενέργεια.
Στείλε τη δική σου διαιτητική συνταγή
06
Μαΐ
ΑΝΤΛΗΣΤΕ ΑΥΤΟΠΕΠΟΙΘΗΣΗ ΑΠΟ ΤΟΝ ΕΑΥΤΟ ΣΑΣ!
Φίλος μου κι εχθρός μου είναι μόνο ο εαυτός μου…!
Στείλε τη δική σου διαιτητική συνταγή
06
Μαΐ
TΑ ΜΥΣΤΙΚΑ ΤΩΝ ΑΔΥΝΑΤΩΝ!
ΑΔΥΝΑΤΙΖΩ = ΑΚΟΛΟΥΘΩ ΠΙΣΤΑ…
Στείλε τη δική σου διαιτητική συνταγή
06
Μαΐ
ΒΑΣΙΚΕΣ ΑΡΧΕΣ ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑΤΟΣ
Μην παραλείπετε κανένα γεύμα ( ειδικά το πρωινό ) διότι έτσι ο οργανισμός σας δεν θα αντιδρά φυσιολογικά και το βάρος σας θα μεταβάλλεται συνεχώς (το σωστό χάσιμο βάρους είναι το σταθερό χάσιμο βάρους).
Στείλε τη δική σου διαιτητική συνταγή
06
Μαΐ
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΟΣΟΥΣ ΘΕΛΟΥΝ ΝΑ ΑΔΥΝΑΤΙΣΟΥΝ
Προσπαθούμε να συνηθίσουμε αυτό τον τρόπο διατροφής γιατί είναι ασφαλής και κατάλληλος για ουσιαστικά αποτελέσματα ( η επιτυχία της προσπάθειας εξαρτάται από την αποδοχή αυτή ).
Στείλε τη δική σου διαιτητική συνταγή
06
Μαΐ
ΣΥΧΝΕΣ ΕΡΩΤΗΣΕΙΣ
Πως μπορώ να αγοράσω μια δίαιτα
Στείλε τη δική σου διαιτητική συνταγή
06
Μαΐ
ΑΕΡΟΒΙΚΗ ΑΣΚΗΣΗ
Όλοι μας μπορούμε να ωφεληθούμε από ένα μέτριο πρόγραμμα αερόβιας γυμναστικής , Ακόμα και οι συνηθισμένες καθημερινές δραστηριότητες όπως η χρήση της σκάλας αντί του ασανσέρ – μπορεί να βοηθήσουν στη διατήρηση της υγείας & της καλής λειτουργίας της καρδιάς , των πνευμόνων, & των οστών, να βοηθήσουν στην απόκτηση της καλύτερης ψυχολογικής κατάστασης και πιθανώς , να συνεισφέρουν στην προστασία από τη νόσο Alzheimer καθώς και από μερικούς καρκίνους.
Στείλε τη δική σου διαιτητική συνταγή
06
Μαΐ
ΑΔΥΝΑΤΙΣΑ…!
Έσφιξα ένα χέρι καθώς ψιθύριζα: ¨τα σύννεφα θα χαθούν…¨ , έστειλα μια σκέψη ευτυχίας κάπου που την χρειάζονταν απεγνωσμένα και πάρα πολύ σύντομα , από την στιγμή εκείνη , η ευτυχία χτύπησε και…
Στείλε τη δική σου διαιτητική συνταγή
06
Μαΐ
ΣΤΡΩΘΕΙΤΕ ΣΤΗ ΔΙΑΙΤΑ ΣΑΣ ΤΩΡΑ…!
Κολλήστε την δίαιτα σας στο ψυγείο , σε πολύ εμφανές σημείο , ακολουθήστε την με την σειρά που είναι γραμμένη , γεμίστε το ψυγείο με τα φαγητά της δίαιτας , μην αλλάζετε μόνοι σας τροφές ή γεύματα γιατί χαλάει η δίαιτα.
Στείλε τη δική σου διαιτητική συνταγή
06
Μαΐ
ΑΔΥΝΑΤΙΖΩ ΜΟΝΟ ΟΤΑΝ ΕΠΙΜΕΝΩ…
Προσέχω την δίαιτα , το πρόγραμμα μου αλλά και την εν γένει συμπεριφορά μου…
Στείλε τη δική σου διαιτητική συνταγή
06
Μαΐ
ΚΙ ΟΜΩΣ ΜΠΟΡΕΙΣ ΝΑ ΑΔΥΝΑΤΙΣΕΙΣ…
Κι όμως ΜΠΟΡΕΙΣ… , μπορεί...
Στείλε τη δική σου διαιτητική συνταγή
06
Μαΐ
Η ΔΙΑΙΤΑ ΑΝΑΖΗΤΑ ΤΗΝ ΑΓΑΠΗ ΣΑΣ
Λατρέψτε αυτό που κάνετε τώρα , βάλτε το στην καρδιά σας , είναι σίγουρα μια πρόοδος να κάνεις τη δίαιτα και να βλέπεις τα καλά αποτελέσματα της στο σώμα σου , στις κινήσεις σου , στην ψυχολογία.
Στείλε τη δική σου διαιτητική συνταγή
06
Μαΐ
ΔΙΚΑΙΟΛΟΓΙΕΣ…!!!
Αφήστε τις δικαιολογίες στην άκρη, τι θα πει: «δεν προλαβαίνω», τι θα πει: «δεν έχω χρόνο», τι θα πει: «κουράστηκα να κάνω δίαιτα». Αυτά είναι δικαιολογίες, γιατί όταν έρθει το αύριο θα πληρώσετε ακριβά αυτά που δεν κάνετε σήμερα.
Στείλε τη δική σου διαιτητική συνταγή
06
Μαΐ
ΕΧΕΤΕ ΠΕΝΤΕ ΛΟΓΟΥΣ ΓΙΑ ΤΟΥΣ ΟΠΟΙΟΥΣ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΑΔΥΝΑΤΙΣΕΤΕ…
5 ΛΟΓΟΙ:
Στείλε τη δική σου διαιτητική συνταγή
06
Μαΐ
ΤΕΡΜΑ ΤΑ ΛΑΘΗ ΣΤΗ ΔΙΑΙΤΑ…
Τέρμα τα λάθη , ηρεμήστε λοιπόν… και ακολουθήστε όλες τις οδηγίες μου που θα σας ωφελήσουν αφάνταστα… Εφαρμόστε το πρόγραμμα δίαιτας που επιλέξατε και σύντομα θα δείτε αποτελέσματα…
Στείλε τη δική σου διαιτητική συνταγή
06
Μαΐ
ΤΟ ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ ΘΕΛΕΙ ΘΥΣΙΕΣ…
«ΕΣΚΑΣΑ ΕΝΑ ΧΑΜΟΓΕΛΟ , ΜΑΚΡΙΑ ΤΑΞΙΔΕΨΕ , ΣΤΗΝ ΠΛΑΤΙΑ ΤΑΡΑΓΜΕΝΗ ΘΑΛΑΣΣΑ ΤΗΣ ΖΩΗΣ ΚΑΙ ΠΟΛΛΑ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΑΠΟ ΟΣΑ ΜΠΟΡΟΥΣΑ ΝΑ ΜΕΤΡΗΣΩ ΤΑΞΙΔΕΨΑΝ ΠΙΣΩ ΓΙΑ ΝΑ ΜΕ ΒΡΟΥΝ…!
Στείλε τη δική σου διαιτητική συνταγή
06
Μαΐ
ΘΑ ΑΔΥΝΑΤΙΣΕΤΕ ΑΝ…
ΘΑ ΑΔΥΝΑΤΙΣΕΤΕ ΜΟΝΟ ΑΝ…
Στείλε τη δική σου διαιτητική συνταγή
06
Μαΐ
ΜΠΟΡΕΙΣ…
ΚΑΝΕ ΔΙΑΙΤΑ ΤΩΡΑ ΠΟΥ ΜΠΟΡΕΙ...
Στείλε τη δική σου διαιτητική συνταγή
12
