Συνταγές
25
Απρ
Υλικά: 1 ποτήρι ελαιόλαδο, 1 κιλό αλεύρι, 3 πο...
25
Απρ
Ομελέτα νόστιμη…
Ομελέτα νόστιμη.
Υλικά: 2 αυγά, 2 μέτρια κολοκυ...
Στείλε τη δική σου διαιτητική συνταγή
25
Απρ
Πιπεριές Φλωρίνης γεμιστές
Πιπεριές Φλωρίνης.
Υλικά 8-9 κόκκινες πιπεριές...
Στείλε τη δική σου διαιτητική συνταγή
05
Δεκ
Μανιταρόσουπα εύκολη και διαιτητική…
Μανιταρόσουπα.
Υλικά: 1 σακουλάκι κατεψυγμένα...
Στείλε τη δική σου διαιτητική συνταγή
24
Οκτ
Σαλάτα αποτοξίνωσης
Υλικά: Μαρούλι, ντομάτα, αγγούρι, 150γρ. γιαούρτι ...
Στείλε τη δική σου διαιτητική συνταγή
24
Οκτ
Γεμιστά πιπεριές πολύχρωμες
Υλικά: 1 πράσινη, 1 κόκκινη, 1 κίτρινη και 1 πορτο...
Στείλε τη δική σου διαιτητική συνταγή
24
Οκτ
Ρυζόγαλο ολίγον διαίτης…
Υλικά για 6 μερίδες: 4 φλιτ. γάλα 3,5%, 1 μικρό φλ...
Στείλε τη δική σου διαιτητική συνταγή
24
Οκτ
Κοτόπουλο με πολύχρωμες πιπεριές
Υλικά: 2κ.σ. ελαιόλαδο, 1 ξερό κρεμμύδι ψιλοκομμέν...
Στείλε τη δική σου διαιτητική συνταγή
24
Οκτ
Μελιτζάνες στο φούρνο.
Υλικά για 4 άτομα: 5 μελιτζάνες φλάσκες κομμένες σ...
Στείλε τη δική σου διαιτητική συνταγή
24
Οκτ
Φασολάδα
Υλικά: ½ κιλό φασόλια μέτρια, 1 καρότο κομμένο σε ...
Στείλε τη δική σου διαιτητική συνταγή
24
Οκτ
Πατατοσαλάτα ελαφριά.
Υλικά για 5 μερίδες: 500γρ. πατάτες, λίγο αλάτι, 1...
Στείλε τη δική σου διαιτητική συνταγή
24
Οκτ
Αυγά μάτια με σάλτσα ντομάτας.
Υλικά για 2 μερίδες: 4 αυγά, καλύτερα βιολογικά, 1...
Στείλε τη δική σου διαιτητική συνταγή
24
Οκτ
Σπαγγέτι με γιαούρτι και λαχανικά.
Υλικά για 4 μερίδες: 500γρ. σπαγγέτι, 1 κεσεδάκι γ...
Στείλε τη δική σου διαιτητική συνταγή
24
Οκτ
Μπιφτέκια γεμιστά με τυρί διαίτης
Υλικά για 4 άτομα: 700γρ. κιμά, 1 κρεμμύδι ψιλοκομ...
Στείλε τη δική σου διαιτητική συνταγή
24
Οκτ
Χοιρινό με λάχανο
Υλικά για 4-άτομα: 1 κιλό χοιρινό μπούτι σε μερίδε...
Στείλε τη δική σου διαιτητική συνταγή
24
Οκτ
Πενάκι μακαρονοσαλάτα
Υλικά: 1 πακέτο πενάκι ζυμαρικό ( αν βρείτε ολικής...
Στείλε τη δική σου διαιτητική συνταγή
24
Οκτ
Σνίτσελ light
Υλικά: 2 στήθη κοτόπουλο φιλέτο ( ειδικά για σνίτσ...
Στείλε τη δική σου διαιτητική συνταγή
21
Δεκ
Κυδωνόπαστο
Υλικά: 5-6 κυδώνια, καστανή ζάχαρη Ζωγράφος, 2...
Στείλε τη δική σου διαιτητική συνταγή
21
Δεκ
Λεμονάτες πατάτες για το ρεβεγιόν!
Υλικά: 1 κιλό πατάτες ή Κύπρου ή Ελληνικές, 2½...
Στείλε τη δική σου διαιτητική συνταγή
24
Ιούν
Λαχανοντολμάδες
Υλικά: 1 λάχανο για σαρμάδες, ½ κιλό κιμά μοσχ...