Συνταγές
09
Ιούν
Υλικά: 1 κεσεδάκι γιαούρτι 2% στραγγιστό, 1κ.σ. μο...
09
Ιούν
Κοτόπουλο με λαχανικά
Υλικά: πιπεριές πολύχρωμες, 1 κρεμμύδι, 1 σκόρδο,...
Στείλε τη δική σου διαιτητική συνταγή
09
Ιούν
Πένες με σάλτσα τόνου
Υλικά: 1 πακέτο πένες, 2 ντομάτες ώριμες, 4κ.σ. ε...
Στείλε τη δική σου διαιτητική συνταγή
09
Ιούν
Ομελέτα με κολοκύθια
Υλικά: 2 κολοκύθια, αλάτι, 1 κρόκο και 3 ασπράδια ...
Στείλε τη δική σου διαιτητική συνταγή
09
Ιούν
Σνίτσελ
Υλικά: 2 μικρά κομμάτια φιλέτο κοτόπουλο ή μ...
Στείλε τη δική σου διαιτητική συνταγή
09
Ιούν
Φασολάκια
Υλικά: 1 κιλό φρέσκα ή κατεψυγμένα φασολάκια,...
Στείλε τη δική σου διαιτητική συνταγή
09
Ιούν
Ομελέτα
Υλικά: 2 αυγά, νερό, αλάτι και πίπερι, 1κ.σ. ελα...
Στείλε τη δική σου διαιτητική συνταγή
09
Ιούν
Σαλάτα με βραστό κοτόπουλο
Υλικά: Και μαρούλι και ρόκα και σπανάκι, 1 φ...
Στείλε τη δική σου διαιτητική συνταγή
09
Ιούν
Σοκολατένιο φρουί ζελέ
Εκτέλεση: Φτιάξτε το ζελέ όπως λένε οι οδηγίες πά...
Στείλε τη δική σου διαιτητική συνταγή
09
Ιούν
Σαλάτα με φιογκάκια
Υλικά: 1 πακέτο φιογκάκια Barilla, 1 κρεμμύδι ...
Στείλε τη δική σου διαιτητική συνταγή
09
Ιούν
Καγιανάς
Υλικά: 1 ντομάτα φρέσκια, 2κ. γλ. ελαιόλαδο, 1 αυ...
Στείλε τη δική σου διαιτητική συνταγή
09
Ιούν
Κοτοσουβλάκια
Υλικά: 2 φιλέτα από μπούτι κοτόπουλο σε κύβους, 2κ...
Στείλε τη δική σου διαιτητική συνταγή
09
Ιούν
Γαρίδες σαγανάκι
Υλικά: 1 κρεμμύδι, 2κ. λάδι, 1 κιλό γαρίδες μεγάλε...
Στείλε τη δική σου διαιτητική συνταγή
09
Ιούν
Χταποδάκι με μακαρονάκι
Υλικά: 1 κιλό χταπόδι, 1 κρεμμύδι, λίγο ελαιόλαδο,...
Στείλε τη δική σου διαιτητική συνταγή
09
Ιούν
Καλαμάρι με πορτοκάλι
Υλικά: ½και κιλό καλαμάρι, καθαρισμένα και χωρισμ...
Στείλε τη δική σου διαιτητική συνταγή
09
Ιούν
Ταραμοσαλάτα
Υλικά: 300γρ. ψωμί μπαγιάτικο, 4κ. τάραμα λευκό, τ...
Στείλε τη δική σου διαιτητική συνταγή
08
Ιούν
Ψαρονέφρι με καραμελωμένα κρεμμύδια
Υλικά: 650 γρ. ψαρονέφρι, 3 κρεμμύδια μεγάλα κόκκι...
Στείλε τη δική σου διαιτητική συνταγή
24
Απρ
Καλαμαράκια σαν τηγανητά
Υλικά: 1 κιλό καλαμάρια, 1 φρυγανιά τριμμένη, αλάτ...
Στείλε τη δική σου διαιτητική συνταγή
24
Απρ
Πατάτες σαν τηγανητές
Υλικά: 5 πατάτες Νευροκοπίου ή Νάξου, 2κ.σ. ελαιόλ...
Στείλε τη δική σου διαιτητική συνταγή
28
Οκτ
Κοτόσουπα διαιτητική
Υλικά: 2 μπουτάκια κοτόπουλου, 1 μέτρια πατάτα, 1 ...