24
Ιούν
Πρασσόπιτα
Υλικά: 2 ποτήρια νερό, λίγο αλάτι, όσο αλεύρι για ...
Συνταγές
22
Ιούν
Σπανακοτυρόπιτα
Υλικά: 2κ.σ. ελαιόλαδο, 1 κρεμμυδάκι ψιλοκομμένο, ...
Στείλε τη δική σου διαιτητική συνταγή
22
Ιούν
Πίτα μπατζίνα
Υλικά: 6-7 κολοκυθάκια, 2φλιτζ. τυρί φέτα light...
Στείλε τη δική σου διαιτητική συνταγή
22
Ιούν
Τσουρέκια της Φούλας
Υλικά: Mαγιά νωπή ( το μισό και λίγο παραπάνω από...
Στείλε τη δική σου διαιτητική συνταγή
16
Ιούν
Κέικ μήλου
Υλικά: 1 πακέτο αλεύρι (μπορεί να είναι και το α...
Στείλε τη δική σου διαιτητική συνταγή
16
Ιούν
Κοσκοσέλα
Υλικά: 2 ώριμες μικρές ντομάτες αποφλιωμένες κα...
Στείλε τη δική σου διαιτητική συνταγή
16
Ιούν
Χυλοπίτες
Υλικά: ½ κιλό χυλοπίτες, 1 μεγάλη ντομάτα, 1 πιπερ...
Στείλε τη δική σου διαιτητική συνταγή
16
Ιούν
Κοτομπιφτέκια με λαχανικά
Υλικά για 4 άτομα: ½ κιλό φιλέτο κοτόπουλο στήθος,...
Στείλε τη δική σου διαιτητική συνταγή
16
Ιούν
Η σαλάτα για την παραμονή του ζυγίσματος
Υλικά: Μαρούλι, ρόκα, σπανάκι, 1 στήθος κοτόπουλ...
Στείλε τη δική σου διαιτητική συνταγή
16
Ιούν
Πατατόσαλάτα με 190 θερμίδες
Υλικά: 900γρ. πατάτες baby, 1φλ. κρεμμυδάκια ψιλοκ...
Στείλε τη δική σου διαιτητική συνταγή
16
Ιούν
Μακαρονοσαλάτα με λευκό τυρί
Υλικά: 200γρ. φιογκάκια ή άλλο ζυμαρικό της αρεσκε...
Στείλε τη δική σου διαιτητική συνταγή
16
Ιούν
Χορτόσουπα
Υλικά: 3 ντομάτες, 1 πιπεριά, 2 κρεμμύδια, 3 καρότ...
Στείλε τη δική σου διαιτητική συνταγή
16
Ιούν
Ομελέτα με παξιμάδια
Υλικά: 2 αυγά, λίγο ελαιόλαδο, 2 μικρά κρίθινα παξ...
Στείλε τη δική σου διαιτητική συνταγή
16
Ιούν
Ομελέτα με λαχανικά
Υλικά για 4 πιάτα: 8 αυγά, 2κ.σ. ελαιόλαδο, 2 μεγά...
Στείλε τη δική σου διαιτητική συνταγή
16
Ιούν
Ψαρονέφρι με πορτοκάλι
Υλικά: 3 ψαρονέφρια των 300-400γρ. κομμένα σε κομμ...
Στείλε τη δική σου διαιτητική συνταγή
16
Ιούν
Ομελέτα σκεπαστή
Υλικά: 2 αυγά, 1κ.σ. νερό, 1φ. κίτρινο τυρί light,...
Στείλε τη δική σου διαιτητική συνταγή
16
Ιούν
Κοτόπουλο με πάπρικα
Υλικά: 700γρ. φιλέτο μπούτι κοτόπουλο, κομμένο σε ...
Στείλε τη δική σου διαιτητική συνταγή
10
Ιούν
Τσιπούρες με πέστο βασιλικού
Υλικά: 2 τσιπούρες, 4κ. γλ. πέστο βασιλικού, 2 σκε...
Στείλε τη δική σου διαιτητική συνταγή
10
Ιούν
Στραπατσάδα
Υλικά: 2 λίγο ώριμες ντομάτες, 2 αυγά, 1κ.σ. ελαιό...
Στείλε τη δική σου διαιτητική συνταγή
10
Ιούν
Κοτόπουλο λεμονάτο
Υλικά: 1 λεμόνι, 3κ.σ. μουστάρδα, 1 φιλέτο κοτόπου...
