Συνταγές
10
Ιούν
Υλικά: 450γρ. ψαρονέφρι κομμένο σε φιλετάκια ( 2εκ...
10
Ιούν
Μοσχάρι λεμονάτο
Υλικά: 700γρ. μοσχάρι ( ποντίκι ), 1 κρεμμύδι, 1 σ...
Στείλε τη δική σου διαιτητική συνταγή
10
Ιούν
Κοτομπουκιές φούρνου
Υλικά: 1 στήθος κοτόπουλο σε κομματάκια, 150γρ. γι...
Στείλε τη δική σου διαιτητική συνταγή
10
Ιούν
Κοτόπουλο με κάρυ και γιαούρτι
Υλικά: 4κ.σ. ελαιόλαδο, 1 κρεμμύδι ψιλοκομμένο, 1 ...
Στείλε τη δική σου διαιτητική συνταγή
10
Ιούν
Μπριζόλα στο αλουμινόχαρτο
Υλικά: φέτες ντομάτας, 1 πιπεριά, 1 μεγάλο κρεμμύδ...
Στείλε τη δική σου διαιτητική συνταγή
10
Ιούν
Ντακοτονοσαλάτα
Υλικά: 6 τοματίνια κομμένα, 3 μικρά παξιμάδια, 3 ε...
Στείλε τη δική σου διαιτητική συνταγή
10
Ιούν
Φασολάδα
Υλικά: 500γρ. φασόλια ξερά (μέτρια), 2 καρότα σε ρ...
Στείλε τη δική σου διαιτητική συνταγή
09
Ιούν
Γλώσσα με λαχανικά
Υλικά: 2 φιλέτα ψάρι γλώσσα, 1 κρεμμύδι, 2 καρότα,...
Στείλε τη δική σου διαιτητική συνταγή
09
Ιούν
Ομελέτα φούρνου
Υλικά για 2 μερίδες: Ελαιόλαδο, 4 αυγά, 2 πιπεριές...
Στείλε τη δική σου διαιτητική συνταγή
09
Ιούν
Μπιφτέκια αφράτα
Υλικά: 500γρ. κιμά μοσχαρίσιο, 2 ξερά κρεμμύδ...
Στείλε τη δική σου διαιτητική συνταγή
09
Ιούν
Μπιφτέκια με κουάκερ
Υλικά: 1 κιλό κιμά μοσχαρίσιο, 2 κρεμμύδια ξερά, τ...
Στείλε τη δική σου διαιτητική συνταγή
09
Ιούν
Φαλάφελ απλά
Υλικά: 1 πακέτο ρεβύθια αποφλοιωμένα και βρασμένα,...
Στείλε τη δική σου διαιτητική συνταγή
09
Ιούν
Φασόλια μαυρομάτικα σαλάτα
Υλικά: 1 πακετο φασόλια μαυρομάτικα ( 500γρ. ), 1 ...
Στείλε τη δική σου διαιτητική συνταγή
09
Ιούν
Μπιφτέκια κοτόπουλου
Υλικά: 1 κιλό κιμά από κοτόπουλο, 1 πράσο ( μόνο τ...
Στείλε τη δική σου διαιτητική συνταγή
09
Ιούν
Κοτόπουλο με μανιτάρια
Υλικά: 4 φιλέτα στήθος κοτόπουλου κομμένο στα δύο,...
Στείλε τη δική σου διαιτητική συνταγή
09
Ιούν
Γιουβαρλόσουπα
Υλικά: ½ κιλό κιμά μοσχαρίσιο, 1 αυγό, 1 κρεμμύδι,...
Στείλε τη δική σου διαιτητική συνταγή
09
Ιούν
Σούπα φακές
Υλικά: 250γρ. φακές, 3κ.σ. κρασόξιδο, 200γρ. ξερό ...
Στείλε τη δική σου διαιτητική συνταγή
09
Ιούν
Σπιτική Caesar’s
Υλικά: μαρούλι, φιλέτο κοτόπουλο ψημένο, 1 αυγό, ½...
Στείλε τη δική σου διαιτητική συνταγή
09
Ιούν
Μοσχαράκι με ρύζι μπασμάτι
Υλικά: μοσχάρι ( ποντίκι ή ελιά ), 2κ. ελαιόλαδο, ...
Στείλε τη δική σου διαιτητική συνταγή
09
Ιούν
Πατατοσαλάτα
Υλικά: 1 μεγάλη πατάτα, 1 μικρή ντομάτα, 1 πιπεριά...