Συνταγές

Σούπα φακές

Υλικά: 250γρ. φακές, 3κ.σ. κρασόξιδο, 200γρ. ξερό κρεμμύδι κομμένο σε ροδέλες, 4 λιωμένες σκελίδες σκόρδο, 100γρ. ντοματάκια αποφλοιωμένα κονσέρβας, 3κ.σ. ελαιόλαδο, αλάτι, 10 κόκκους χονδρό πιπέρι.

Εκτέλεση: Βράζετε τις φακές με άφθονο νερό, όταν έχουν μισοβράσει χύνετε το νερό και προσθέτετε 4 ποτήρια κρύο, το κρεμμύδι, το σκόρδο, το πιπέρι και την ντομάτα. Όταν το φαγητό σας είναι έτοιμο και τότε προσθέσεε λίγο… αλάτι και λίγο λάδι και λίγο ξύδι.

Print Friendly, PDF & Email

Στείλε τη δική σου διαιτητική συνταγή

Η βοήθειά σου στον εμπλουτισμό του site με νέες ιδέες είναι πολύτιμη. Στείλτε όσες περισσότερες διαιτητικές συνταγές έχεις!

Related Posts