Όταν όμως έχετε ένα αόριστο σχέδιο στο μυαλό σας , όταν το σκέφτεστε μόνο περιστασιακά χωρίς να το έχετε εκφράσει καλά-καλά στον εαυτό σας , ή όταν δεν το έχετε γράψει σε ένα φύλλο χαρτί , τα σημεία αναφορας θα σας είναι ασαφή και η πρόοδος θα επιβραδυνθεί , ίσως και να μηδενιστεί. Αυτός είναι ο βασικός λόγος που θα πρέπει να έχετε στόχους , να έχετε ένα πρόγραμμα , να έχετε θέληση ισχυρή , που θα σας κρατά σε μόνιμη εγρήγορση και σε μια σωστή διατροφή-δίαιτα.
