Όλοι μας μπορούμε να ωφεληθούμε από ένα μέτριο πρόγραμμα αερόβιας γυμναστικής , Ακόμα και οι συνηθισμένες καθημερινές δραστηριότητες όπως η χρήση της σκάλας αντί του ασανσέρ – μπορεί να βοηθήσουν στη διατήρηση της υγείας & της καλής λειτουργίας της καρδιάς , των πνευμόνων, & των οστών, να βοηθήσουν στην απόκτηση της καλύτερης ψυχολογικής κατάστασης και πιθανώς , να συνεισφέρουν στην προστασία από τη νόσο Alzheimer καθώς και από μερικούς καρκίνους.
Έσφιξα ένα χέρι καθώς ψιθύριζα: ¨τα σύννεφα θα χαθούν…¨ , έστειλα μια σκέψη ευτυχίας κάπου που την χρειάζονταν απεγνωσμένα και πάρα πολύ σύντομα , από την στιγμή εκείνη , η ευτυχία χτύπησε και…
Αδυνατίστε τώρα που μπορείτε , εν μέσω κρίσης… , με πρόγραμμα , με τη βοήθεια του διαιτολόγου.
Η οστεοπόρωση χαρακτηρίζεται από μειωμένη μάζα οστών με αποτέλεσμα τη μείωση του σκελετού. Με λίγα λόγια , τα οστά του σώματος γίνονται πορώδη και χάνουν, εκτός από βάρος και σε πολύ μεγάλο βαθμό την αντοχή τους.
Να πίνετε 2 λίτρα νερό, το νερό διευκολύνει αφάνταστα την έξοδο από το σώμα των τοξινών που προέρχονται από τη μετατροπή του λίπους σε ενέργεια.
Φίλος μου κι εχθρός μου είναι μόνο ο εαυτός μου…!
ΑΔΥΝΑΤΙΖΩ = ΑΚΟΛΟΥΘΩ ΠΙΣΤΑ…
Μην παραλείπετε κανένα γεύμα ( ειδικά το πρωινό ) διότι έτσι ο οργανισμός σας δεν θα αντιδρά φυσιολογικά και το βάρος σας θα μεταβάλλεται συνεχώς (το σωστό χάσιμο βάρους είναι το σταθερό χάσιμο βάρους).
Προσπαθούμε να συνηθίσουμε αυτό τον τρόπο διατροφής γιατί είναι ασφαλής και κατάλληλος για ουσιαστικά αποτελέσματα ( η επιτυχία της προσπάθειας εξαρτάται από την αποδοχή αυτή ).
Πως μπορώ να αγοράσω μια δίαιτα
Η δίαιτα δεν είναι αυτοσκοπός , δεν είναι περιορισμός , δεν είναι κάτι που πρέπει να σας τυραννά και να σας δυσκολεύει την ζωή.
ΑΥΤΟΠΕΠΟΙΘΗΣΗ, ΑΥΤΟΣΥΓΚΕΝΤΡΩΣΗ, ΑΥΤΟΚΥΡΙΑΡΧΙΑ
Γίνεται περισσότερο κοινωνικοί… Στο ρεβεγιόν δεν θα πάτε για να φάτε αλλά για να περάσετε καλά με λίγους φίλους και επειδή το φαγητό αποτελεί τρόπος επικοινωνίας για πολλούς , καλό είναι να φάτε με μέτρο και να καταλάβετε ότι το μέτρο στην υπόλοιπη ζωή σας και στη δίαιτά σας είναι το παν…
Όλα τα «είμαι» της αυτοήττας είναι αποτέλεσμα της χρήσης των νευρωτικών φράσεων: «αυτή είμαι» , «πάντα ήμουν έτσι» , «δεν μπορώ να κάνω αλλιώς» , «αυτός είναι ο χαρακτήρας μου». Με τέτοιες σκέψεις εσείς οι ίδιοι εμποδίζετε τον εαυτό σας να ωριμάσει και να αλλάξει , για να δείτε την ζωή πιο χαρούμενη , πιο γοητευτική και γεμάτη με ευκαιρίες…
Για να αδυνατίσετε οι στόχοι σας πρέπει να είναι ορατοί , οι λόγοι σας δυνατοί , η δέσμευση σας αυθεντική και η προσπάθεια σας πρέπει να είναι καθημερινή…
Αν θέλετε να έχετε μια δίαιτα άμεσα , μπορείτε να στείλετε ένα email στο: info@odiaitologosou.gr στο οποίο θα αναφέρετε όσο πιο λεπτομερώς μπορείτε τι είδους δίαιτα θέλετε… ( τι τροφες προτιμάτε , τι τροφές δεν θέλετε να έχει η δίαιτα σας , τι ώρες τρώτε , κ.α. ).
Η υγεία σας είναι πάνω απ΄ όλα και πρέπει να την προστατέψετε και να την φροντίσετε από τους κινδύνους που κρύβει η ζωή. Γίνετε φίλος του εαυτού σας και δείξτε του αγάπη και σεβασμό… Χαρίστε στο σώμα σας ζωντάνια , υγεία και ένα καλύτερο μέλλον…
Κολλήστε την δίαιτα σας στο ψυγείο , σε πολύ εμφανές σημείο , ακολουθήστε την με την σειρά που είναι γραμμένη , γεμίστε το ψυγείο με τα φαγητά της δίαιτας , μην αλλάζετε μόνοι σας τροφές ή γεύματα γιατί χαλάει η δίαιτα.
Προσέχω την δίαιτα , το πρόγραμμα μου αλλά και την εν γένει συμπεριφορά μου…
Είστε ένα βήμα πριν την αγορά της δίαιτας. Κάντε τώρα την πληρωμή σας για να την λάβετε άμεσα. Πατήστε εδώ για να δείτε τους τρόπους πληρωμής.
Σύντομα θα λάβετε απάντηση – πρόταση του διαιτολόγου.
Η συμβολή σας στον εμπλουτισμό του site με νέες ιδέες είναι πλέον δεδομένη.
Έχει σταλεί και σύντομα θα λάβετε απάντηση.
