Η δίαιτα της εγκύου

Η δίαιτα αυτή δημιουργήθηκε για την περίοδο της εγκυμοσύνης. Είναι ένα πρόγραμμα διατροφής που μπορεί να σας συγκρατήσει από την ακατάσχετη πολυφαγία, έτσι ώστε να μην πάρετε πολλά κιλά. Είναι απόλυτα ισορροπημένο διαιτολόγιο με τρόφιμα από όλες τις ομάδες τροφών. Βασίζεται όμως στο κρέας, στα φρούτα και στα γαλακτοκομικά με λίγα λιπαρά. Αν είστε σε περίοδο εγκυμοσύνης αξίζει ο κόπος να υπάρχει στο αρχείο σας αυτό το διαιτολόγιο.